时间：2021年11月19日

主讲人：房维强

主题：空船理论和情绪控制

为进一步加强学习型机关建设，提升人才队伍人文素养和综合素质，强化部门综合能力，信息化处房维强处长作题为《空船理论和情绪控制》的专题讲座。

房维强处长指出，情绪不稳定，易于产生一系列的负面影响。古人云“三思而后行”，从特定的角度来看这也是情绪控制的体现。遇事需要多多思考，不要把一切看得太重。何权峰说：别为芝麻小事耗力气，而所有的事都是芝麻小事。对于可控的事情保持谨慎，对于不可控的事情保持乐观。心态要保持平衡，情绪要保持稳定。人总会遇到令人烦恼、愤恨、悲伤的事情，因此产生诸如焦虑、愤怒和悲哀等负面情绪是不可避免的，关键是在于如何调节和控制这些负面情绪以避免对个体身心健康产生负面影响。

房维强处长根据空船理论就如何控制情绪提出了自己的见解。一个人成熟的标志是情绪稳定。我们有时候会因为工作压力大而产生焦躁情绪，可以从阅读中找到控制情绪的方法。不困于心，不乱于情，学会和自己相处，学会接纳全部真实的自己。生活中的10%是由发生在我们身上的事情组成，而另外的90%则是由我们对所发生的事情如何反应所决定。如果个人以“空船心态”行事，凡事不以自我为中心，学会审视自己，尊重他人，人生这叶轻舟就会朝着正确的方向行驶。

最后，房维强处长对信息化处全体人员提出殷切期盼，希望大家在日常工作生活中学会调整好自己的情绪，深思而慎取，三思而后行。不轻易抱怨，不以自我为中心，以谦虚的心态面对工作生活，积极地去做当下应该做的事情，深入实践“我为师生办实事”，为学校的信息化发展作出自己的贡献。